tisdag 1 november 2016

Ät enligt kroppens cykler

Att äta efter kroppens cykler verkar vara ett bra sätt för min kropp att fungera. Det är inte alltid som jag ger kroppen möjlighet till detta levnadssätt. Dagliga aktiviteter sätter käppar i livshjulet.

Men jag har kommit på ett för Min kropp fungerande system. Under ganska lång tid har jag haft ett lätt illamående under någon halvtimme efter att jag har svalt Glivec. Så läste jag ett inlägg på någon sight och förstod att det handlar bara om att starta dagen på ett mjukt sätt enligt följande:

Uppvakning ca 07.
Ät en frukt eller grönsak tillsammans med någon varm vätska någon timme efter uppvaknandet.
Ät en större måltid mitt på dagen, ca 12.
Ät ett mellanmål i form av frukt och eller grönsaker på eftermiddagen.
Ät en lättare måltid ca 19 med kött och grönsaker.
Absolut skall inga kolhydrater tas in här.
Sänggående bör ske ca 23.

Nu arbetar kroppen med de intagna födoämnena under natten.
Efter uppvaknandet vill kroppen göra sig av med gårdagens rester.
Då skall man undvika att äta någon större mängd födoämnen.

Så fungerar kroppen dag efter dag, hela livet.

Numera har jag inget illamående, vilket höjer min livskvalitet rejält. Om detta är speciellt vetenskapligt vet jag ej, men det fungerar för mig och räcker både länge och väl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar